자신을 먼저 사랑하세요
누구나 행복을 원합니다. 사람 뿐이 아닙니다. 모든 존재가 행복을 원합니다. 행복을 위해 부와 명예와 권세를 좇는 분들도 있습니다. 좀더 큰 행복을 위해 사랑과 나눔과 봉사를 실천하는 분들도 계십니다. 모두들 행복을 위해 열심히 삽니다. 하지만 행복하다고 말하는 분들은 생각보다 적습니다. 만나보면 불행해하는 분들이 더 많습니다. 왜 그럴까요? 행복이 외부에서 온다고 착각하기 때문입니다. 행복은 스스로 찾는 만족에서 옵니다. 이를 위해 먼저 자신을 돌아보시기 바랍니다. 먼저 자신부터 사랑하세요. 자신을 돌아보면 불만스러운 게 한두 가지가 아닐 ...
병 안걸리고 사는 법(하)
우리 사회에서는 건강하게 살 수 있는 방법을 가르쳐주는 곳이 적습니다. 다른 분야도 마찬가지입니다. 우리 사회는 여러 면에서 살아가는데 필요한 것은 제대로 가르치지 않습니다. 대학을 졸업하고 박사 학위를 받아도 산과 들에 지천으로 널린 식물 가운데 어떤 것이 먹을 수 있는 것인지를 배우지 못합니다. 요리법도 제대로 배우지 못합니다. 여성과 남성의 차이를 배우지 못하며 아이를 어떻게 키우는지에 대해서도 제대로 배울 기회가 없습니다. 건강하게 사는 방법에 대해서도 마찬가지입니다. 학교에서 어릴 때부터 위에서 밝힌 건강법을 가르친다면 우리 사...
병 안걸리고 사는 법(중)
그렇다면, 건강하게 천수를 누리기 위해서는 어떻게 해야 할까요. 건강에 도움이 되는 일은 제대로 해야겠지요. 문제는 사람들이 그 방법을 잘 모른다는 것입니다. 어렵지 않습니다. 사람이 살면서 하는 일 모두를 건강에 도움이 되는 쪽으로 하면 됩니다. 먹고, 자고, 숨 쉬고, 움직이고, 생각하는 것들 말입니다. 이를 전세일 포천중문의대 대체의학대학원장님은 다섯 가지 바른 방법 즉 오정법(五正法)으로 정리하고 있습니다. 정식(正食-올바른 식사), 정동(正動-적절한 운동), 정식(正息-올바른 호흡), 정면(正眠- 올바른 잠), 정심(正心-편안한 마음)입니다. 통합의학...
병안걸리고 사는 법(상)
무병장수는 모든 이들의 꿈입니다. 의학적으로 보면 120살까지 살 수 있다고 하지만 그렇게 천수를 누리는 사람은 아주 드뭅니다. 물론 수명은 의료 기술의 발전과 생활수준의 향상으로 차츰 늘어나고 있습니다. 2005년 세계보건기구(WHO) 자료를 보면 우리나라의 평균 수명은 77.5세였습니다. 하지만, 여기에는 뇌졸중으로 쓰러져 병상에 누워있는 사람이나 치매를 앓고 있는 이들처럼 질병으로 정상적인 삶을 누리지 못하면서 사는 경우가 포함되어 있습니다. 그런 이들을 제외한, 이른바 우리나라 사람들의 건강수명은 67.8세로 나타났습니다. 결국, 우리나라 사람들...
시속 12킬로미터의 행복
다가올 어느 행복한 날을 꿈꾸지 말고 바로 지금 여기에서 행복하게 사세요. 강수돌 고려대 경영학과 교수의 말입니다. 유토피아란 그 어디에도 없는 곳(no-where)이란 말로 지금 여기(now-here)를 뜻한다는 게 그의 주장입니다. 강 교수가 지금 여기서 행복하게 살 수 있는 방법을 담은 책을 냈습니다. <시속 12킬로미터의 행복>. 시속 12㎞는 네팔의 테라이 평원 지대를 달리는 기차의 속도입니다. 그 기차는 해외토픽에 가끔 등장하는 장면을 연출합니다. 사람과 짐이 구분되지 않는 기차와 지붕 위에까지 빼곡이 들어찬 승객들. 그러나 그들의 얼굴에는 행복감이...
반갑습니다!