장수박사의 건강 삼위일체 6/생명공학의 판도라상자는 열렸다　 　 산정에 올라 새벽동이 트는 광경을 볼 때 자연에 대하여 감동을 느낀다. 태양이 떠올라 온 누리를 환하게 비출 때 덩달아 약동하는 생명력을 느끼고, 그리고 찬란한 석양으로 사라져가는 태양을 보며, 자연의 엄숙함을 누구나 느끼리라고 본다. 더욱 생명의 태어남과 삶과 늙어감 그리고 죽음을 볼 때 더더욱 그 신비함에 사로잡힌다. 생명현상의 오묘함이 너무도 매혹적이어서 이를 구명함을 인생의 목적으로 설정하였던 저자도 이를 파고 들어가면 갈수록 자연에 어울러져 완벽한 하모니의 오케스트라...

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민웅기의 무위태극선 37/활시위를 매는 것과 같다/만궁사호 彎弓射虎 전신파련에 이어서 오른발을 1배반보 뒤에 놓으면서 오른손과 왼손이 허리의 우회전을 따라 돌고, 오른쪽 대각선 지점에서 두 손이 만나 역회전하여 반대편으로 돌아나온다. 계속해서 왼쪽 대각선 지점에서 십자수를 만들고, 두 손이 교차해 나오면서 권으로 바뀐다. 오른손은 오른 뺨 앞쪽에 주먹등이 얼굴을 향해 있고, 왼 주먹은 왼쪽으로 향해 있다. 시선은 왼 주먹 전면에 둔다. 무게중심은 오른발에 2/3정도 치우쳐있다. 만궁사호彎弓射虎는 활시위를 가득 당겨서 호랑이를 향해 쏜다는 뜻의 말...

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이경희 박사의 자연치유요가 12/생리통 완화에 좋은 자연치유요가 몸이 좋지 않은 어린 시절, 사춘기에 접어 들어 가장 큰 고민은 생리통이었다. 언니들이 셋이나 있었지만 내성적인 나로선 이런 통증을 이야기 나누기는 편하지 않았다. 어른으로 가는 소녀들에게는 뭐라고 말할 수 없는 생리통에 대해 이야기를 해보자 　 　생리는 여성에게 사춘기 이후 35～45년간 지속되며, 가임여성의 10% 정도는 매달 1~3일 정도 생리통으로 시달린다고 알려져 있다. 생리통은 생리가 시작되려 할 때 자궁내막 근육이 강하게 수축하면서, 자궁조직의 혈류가 차단되어 허혈, 국소 빈...

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 육장근의 수련 지금 여기서/옛법 종교의식에서 신을 향한 움직임은 그 어느 때 보다도 조심스럽다. 최고의 것을 드리고자 하는 마음으로 작은 몸짓 하나 소홀히 하지 않고 처음부터 끝까지 흐트러짐 없이 정성껏 받든다. 숨소리조차 헛되이 낼 수 없는, 그 고요하면서도 꽉 차 있는 순간에 우리는 어떤 상태를 경험하게 된다. 무예수련에서의 예법(禮法)은 정제된 몸짓 속에 정성스러운 마음을 담아 스스로를 다스리는 방법을 말하는데, 거기서 얻게 되는 느낌은 종교적 행위에 비견될 만하다. 허리를 숙여 인사하는 동작을 취하거나 대자연의 기운과 소통하는 듯...

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장수박사의 건강 삼위일체 5/죽음의 가치와 생의 보존 가랑비 내리는 가을날이면 나는 문득 부여 낙화암을 가보고 싶은 충동을 느낀다. 백마강에 떠있는 나룻배에 앉아 청주 한잔을 마시면서 안개 낀 낙화암을 바라보며 삼천 궁녀의 애절함과 삶과 죽음의 의미를 되새겨 보고 싶은 곳이다. 이들은 비록 몸은 변하여도 마음은 변치 않기를 바라는 뜻에서 죽음을 택하였으며, 이들에게서 죽음이란 단절이라기보다는 오히려 영원을 추구하는 수단이었을 것이다. 또한 의과대학에서 봉직하고 있다 보니 수많은 사람들이 질병으로 죽는 것을 보게 되고, 잦은 영안실 출입에서...

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김인곤의 음식오행학/편식으로 병 고치기 식약동원(食藥同源)이라. 또는 식의동원(食醫同源)이라고도 한다. 음식과 약의 근원이 같다는 말이지만 결국은 음식이 곧 약이라는 뜻이다. 　노인인구가 늘어난 탓일까. 몇몇 한의원에서 권장하는 체질치료가 알게 모르게 유행이다. 크게 심각하지는 않아 얼핏 건강해보여도 해결되지 않은 각종의 노인성 또는 신경성질환을 가진 사람들에게 알음알음으로 확산되고 있다. 대표적인 것이 8체질치료인데 먼저 체질을 구분하고 이에 따른 침치료와 체질식을 처방한다. 체질식이란 각각의 체질에 맞는 음식리스트를 주고 그 것만 먹도록 하는...

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영춘권 보급하는 박정수 씨 중국 무술 중 유일하게 여성이 창시 이소룡 스승 엽문이 본격 선봬 　 태어난 지 7달만에 덴마크로 입양 13살 때부터 익혀 중국인 사부 만나 　 전 세계 순회 따라다니다 도장 운영 16년 전 귀국해 한국 보급 나서 　 무게의 중심 아래, 뒤쪽에 두고 상대에 바짝 붙어 몸 중심선 장악 　 최단 거리인 직선으로 공격-방어 최소 동작과 힘으로 최대 효과 　 “기계에 윤활유가 마르면 뻑뻑해지듯 관절과 근육 경직되면 감각 무뎌져” 꼬리뼈를 가볍게 말아 넣어야 한다. 퇴화되어 척추 끝에 매달려 있는 꼬리뼈를 말아 넣는다니?...

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장수박사의 건강삼위일체 4/암의 공포와 치료 원칙 　 의업에 종사하겠다는 히포크라테스 선서를 마친 의사들은 오랜 기간의 수련을 마친 다음 환자들의 질병을 치료하면서, 삶의 기쁨을 되찾는 것을 도와 줄 때 큰 보람을 느낀다. 그러나 이들 의사들에게 더없는 괴로움과 실망을 주는 질환이 바로 암이다. 암의 경우 일반적으로 조기 발견되면 비교적 용이하게 완치가 가능하나, 발견이 늦어지는 경우 환자들은 오랜 고통의 치료기간을 견디어 내어야 하고, 이때 환자들의 고통을 직접 감내해야 하는 의사들은 무력한 좌절감을 갖게 된다. 암은 아직도 의학의 큰 숙...

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이경희 박사의 자연치유요가 11/골다공증에 좋은 자연치유요가 61세되신 남자분이 손목에 붕대를 감고 오셨다. 깨어 있는 삶을 실천하기 위한 과제로 빈야사(물 흐르듯이 계속이어지면서 푸쉬업 동작이 계속 이어지는 요가 시퀀스)를 몇 차례의 실습수련하고, 호흡명상을 하며 삶의 변화를 관찰하고 오라는 과제를 낸 후 1주일이 지난 뒤였다. 그는 은퇴후 힐링센터를 준비하고 있었다. 손으로 버티는 자세를 반복하다보니 손목이 퉁퉁 붓고 움직일 수가 없다는 것이다. 원래 골다공증이 심해 골밀도가 100이 넘지 못했고, 작은 움직임에도 관절에 큰 무리가 왔다는 것이...

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민웅기의 무위태극선 36/길을 구하는 자는 길과 같아진다/전신파련 轉身擺蓮 전신파련轉身擺蓮은 몸을 돌려서 연꽃을 터트린다는 뜻의 이름이다. 퇴보과호에서 왼발을 뒤로 빼서 몸을 360도 회전하고 회전이 완료되는 순간, 허리가 왼 방향으로 틀면서 오른발을 들어서 안쪽에서 바깥쪽으로 앞 돌려차기와 같은 방식으로 살짝 튕겨 차듯이 한다. 마지막의 튕겨 차듯 하는 동작이 연꽃을 터트리는 동작이다. 누군가를 기격하는 것이 아니라, 연꽃의 개화를 돕는 ‘줄탁동시茁啄同時’가 된다. 암탉이 알을 낳아 모아지면 품기 시작한다. 제 몸의 따스한 온기로 품어 3주가 ...

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